稿件来源：解放日报 新华社微特稿
英国一项研究显示，平均每天做一两分钟高强度运动，比如跑步，或许能促进女性骨骼健康。
埃克塞特大学和莱斯特大学研究人员分析了英国生物医学库中２５００多名女性的数据，寻找她们的运动水平与骨骼健康之间的关联。
他们发现，平均每天做一两分钟高强度运动的女性，骨骼健康状况比运动时间达不到这个水平的女性好４％，而每天高强度运动时间超过２分钟的女性这一数字是６％。
研究报告作者之一维多利亚·斯泰尔斯建议女性除了按英国国家骨质疏松学会建议增加步行时间外，还应该多跑步，跑步强度应该像“追赶公交车”。
| 
发表于 2017-7-30 08:51:52
