（一）感悟幸福
2012年中秋、国庆双节前期，中央电视台推出了《走基层百姓心声》特别调查节目，央视记者采访了包括城市白领、乡村农民、科研专家、企业工人在内的几千名各行各业的工作者，问“你幸福吗？”得到了各种各样的回答，此情景让人记忆犹新！
前一段时间我又从东方网看到这样一条消息，同济大学国家社会科学基金重点项目《现阶段我国社会公众精神文化生活状况》在6月21日对外发布阶段性调查研究成果。据报导，该项目研究覆盖全国，被调查样本有5253人，其中有3552人是为城市人口，1701人为农村人口，根据调查，显示了一个值得关注的现状：学历的高低和精神生活的幸福不是成正比，而是成反比。收入文化程度越高的人群，精神文化生活的幸福指数，还不如低学历和低收入人群。他们分析原因，一是因为文化程度较低的受访者对于文化产品的需求更为迫切，对于阅读、参加精神文化生活活动更为积极。二是因为文化程度低的受访者的日常生活状态，较为积极向上，知足常乐者居多，其中有36％小学文化程度的受访者感到“生活充满乐趣，很开心”，而仅有27％左右的大学及大学以上文化程度者有这种感受。 调查数据还显示，月平均收入为500元以下的受访者的精神文化生活幸福指数最高，而月平均收入为4000－4999元的受访者的精神文化生活的幸福指数最低。 同时，低收入者的精神文化生活的内容丰富与健康程度远远高于高收入者。其中，月平均收入为2000－2999元以下的受访者精神文化活动内容健康指数，远远高于月平均收入为2000－2999元及以上受访者。
看到这份数据就产生了一个问题：实现中国梦，最重要的一点就是要让大家觉得幸福。那幸福到底是什么呢？真是智者见智，仁者见仁，每人看问题角度不同，不可能有共同的案答。我曾写过这类文章，今天想重新整理一下，与大家交流。我觉得幸福好像跟钱没有直接关系，如上面的数据所证明，因为钱多的人。他自己不一定感到幸福。但能不能说幸福与钱无关，我觉得也不能。因为虽说钱不是万能的，但没有钱也是万万不能的，生活中为钱吵架的人，大有人在，没钱不会有幸福感。再深入思考一下，幸福是不是跟社会有关系？我觉得好像跟社会没有必然关系，因为每个社会都有幸福与不幸福的人。说没关系吧，也不对。幸福好像跟社会有关系，因为只有社会的发展与进步，才能使人类生活越来越幸福，从这点看，幸福又好像跟社会又有关系。幸福到底是什么，我觉得说到底幸福是一种情感上的感受与体验。
因为是感受与体验，我们可以说有一种幸福叫追求。每个人活在世界上都有自己的生活目标，只不过有些不同。有人高些，有人低些。有人为了他人多些，有人为了自己多些。在追求中，有人把得到作为幸福，有人把过程作为幸福。在这里，我们有时不能理解为何有人会把苦当成一种乐，同样在农村，有人坚强，有人悲观，我想与这种苦乐观大有关系。既然幸福是一种感受与体验，我们就不难理解那种为了社会为了人民利益而奋斗的人，他们自身心灵上得到的幸福可能要比其他人更强烈，这是因为他们追求的是有价值的人生，无悔的人生，更多想的是付出，而不是得到。当然追求要有定位合理，那种不切实际，过高要求的追求，或对追求只注重结果的人来说也许也不会感到幸福，追求更多的是一种精神上的享受！
因为是感受与体验，我们还可以说生活中还有一种幸福是需求体验的。“不识庐山真面貌，只缘身在此山中”。幸福有时就在我们身边，我们生活在其中没有感觉出来，一是习惯了，二是没有有意识的去体验。那怎样去体验呢？我认为比较是最好的方法。拿新社会与旧社会相比，拿现在与过去相比，我们不能不看到我们的生活已经发生了翻天复地的变化。从旧社会吃不饱饭穿不上衣到新社会的有吃有穿，从改革开放前的温饱到今天的小康生活，这些变化你不比较，也许慢慢习惯了不觉得什么，一比较看到这种变化，我们应该觉得这就是幸福，所谓忆苦思甜就是这个道理。比较也是有技巧的，拿人与人之间的比较来说，有些人可能富裕一些，有些人可能贫穷些，但无论富裕与贫穷都不可能十全十美，要知道大，一定有大的难处，小，也有小的烦恼，拿你的长处比他的短处，你的长处实际上就是你的幸福。如果你的生活安定，身体健康，子女又好，那就是你的最大幸福。你有再多的钱，身体不好又有什么用呢？更何况赚钱很幸苦，要付出比你多的时间与精力，这种苦你也许没有偿过。要知道人生总是有失必有得，如果为钱失健康，那你也许是为别人打工，只要心态平衡了，幸福的感觉就体验出来了。
我们生活中有时要有一点阿Q精神， 提倡知足常乐。有些事情本身无所谓好坏，问题是你怎么去看。比如穷苦，很多人都认为不是一件好事情，因为谁也不愿意穷苦。但你换一种角度看问题就可能得出不同的结论，有人认为穷苦也是一种财富，它能磨炼人的意志。更何况穷苦本身也没有具体的标准，你比一些人穷，但也可能比其他一些人富。问题是看你如何比，结论就会不同，心态也就不一样。看我们工作也是这样，当我们在困难的时候，“要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气”。当我们需要谦虚谨慎时，我们就不能这样想，而是“即使我们的工作取得了极其伟大的成就，也没有任何值得骄傲自大的理由。”在这里我们的工作情况可能没有大的变化，只是我们对工作的要求有所变化，所以看问题的角度也变化了。因为结论不同，产生的心态也会不同。因此我们应该学会从多种角度看问题，从平凡中寻找快乐，从痛苦中发现乐趣，永远保持乐观向上的精神状态，这对个人身心健康与家庭幸福都有积极意义。
在现实生活中，对同一个问题为什么会有不同的看法呢？原因可能很多，但我认为有一个人生价值观的问题。人生不可能十全十美，总有一些不如意的地方。我们应该以积极的人生态度，平和的心态来对侍生活中的任何事。在国家与个人关系上，应以国家利益为重。与人交往，应该学会宽容。看待自身问题，应该知道轻重。纵观全局，要知道什么才是人生最重要的，因为人的一生不可能全部得到，总要失去些什么。那种把个人得失放在第一位，从个人角度看问题的人，他们的心态往往不平衡，他们不愿意看到别人比自己好，他们总是感到社会对他们不公平，把一切的不如意都归结于社会对他的不公，于是整天闷闷不乐，结果不但没能改变现实，反而身体也搞坏了，甚至做出某种极端的事，危害国家，危害人民，最后也必然害了自己，你说合算吗。人要活得好，一定要培养出有利于自己身心健康的好心态，要知道人的一生只有短短几十年，没有必要活得那么累。
如果说追求的幸福更多地体现在精神上，那么生活中体验的幸福就是具体实在的幸福，我认为具体实在的幸福是离不开追求的。追求不仅是人生的目标与理想，也是社会发展的内在动力。只有社会不断向前发展，才有源源不断的幸福。因此我们在考虑问题时，既要有利益考量，也应有理想情怀才好！当然当我们在享受追求幸福的同时，也不能忘了要体会生活中具体的幸福，在体验中再去追求。在此我觉得年轻人更应该把追求放在第一位，去积极追求人生的价值，到老了而不后悔，而中老年人由于年龄的关系应该更多地去体验平时生活中的幸福，保持一种良好的心态去享受生活。
祝大家幸福快乐！身体健康！
（二）幸福是什么
幸福是什么？智者见智，仁者见仁，每个人可能有不同的回答。幸福好像跟钱没有关系，因为钱多的人也有不高兴的事。幸福又好像跟钱有关系，因为钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。幸福好像跟社会没有关系，因为每个社会都有幸福与不幸福的人。幸福又好像跟社会有关系，因为只有社会的发展与进步，才能使人类越来越幸福。幸福实际是一种情感上的感受，生活上的体验。
有一种幸福叫追求。每个人活在世界上都有自己的生活目标，只不过有些不同。有人高些，有人低些。有人为了他人多些，有人为了自己多些。在追求中，有人把得到作为幸福，有人把过程作为幸福。我想那种为了社会为了人民利益而奋斗的人得到的幸福可能要比其他人强烈，这是因为他们追求的是有价值的人生，无悔的人生，更多想的是付出，而不是得到。当然追求也要有定位，那种不切实际，过高要求的追求，对注重追求结果的人来说也许也不会感到幸福，因此合理定位也是相当重要的。
还有一种幸福是体验。日常生活中的幸福是要靠体验的。“不识庐山真面貌，只缘身在此山中”。可能我们本身离幸福太近了，生活在其中反而体验不出幸福来。这种幸福体验是要靠比较来体会的，新社会与旧社会相比，现在与过去相比，我们的生活已经发生了翻天复地的变化。从旧社会吃不饱饭穿不上衣到新社会的有吃有穿，从改革开放前的温饱到今天的小康生活，这些变化不比较不清楚，这种变化难道不是幸福吗？所谓忆苦思甜就是这个道理。还有一种比较就是人与人相互之间的比较，有些人可能富裕一些，有些人可能贫穷些，但无论富裕与贫穷都不可能十全十美，大有大的难处，小有小的烦恼。拿你的长处比他的短处，你的长处就是你的幸福。如果你的生活安定，身体健康，子女又好，那就是你的最大幸福。你有再多的钱，身体不好又有什么用呢？更何况赚钱很幸苦，要付出比你多的时间与精力。人生总是有失必有得，只要心态平衡了，知足常乐，幸福的感觉就体验出来了。
生活中体验的幸福是具体的实在的幸福，实际上它是由追求产生的。追求不仅是人生的目标与理想，也是社会发展的内在动力。只有社会不断向前发展，才有源源不断的幸福。我们要享受追求的幸福，也要体会生活中具体的幸福，在体验中再去追求。我认为作为年轻人更应该把追求放在第一位，去追求人生的价值，而中老年人由于年龄的关系应该更多地去体验平时生活中，幸福保持良好的心态去享受生活。
这只是我个人的看法，不一定正确。也许对于什么是幸福谁也说不清，我仍然希望大家能够给我指导。祝大家永远幸福快乐！身体健康！
（三）追求与知足常乐
人与动物的区别就是人有思想，而动物没有。有思想就可能带来许多痛苦，许多烦恼，既便如此，我相信大多数人 还是愿意做人，而不愿意做动物。
人有思想就应该有追求，追求是人的生命的动力，也是社会发展的动力。人不但要追求物质利益，还要追求精神上的享受。这就需要知足常乐。
知足常乐其实是一个心态问题。有些事情本身无所谓好坏，问题是你怎么去看。比如穷苦，很多人都认为不是一件好事情，因为谁也不愿意穷苦。但你换一种角度看问题就可能得出不同的结论，有人认为穷苦也是一种财富，它能磨炼人的意志。更何况穷苦本身也没有具体的标准，你比一些人穷，但也可能比其他人富，看你如何比，结论就会不同，心态也就不一样。对我们的工作也是这样，当我们在困难的时候，“要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。”当我们需要谦虚谨慎时，“即使我们的工作取得了极其伟大的成就，也没有任何值得骄傲自大的理由。”这时我们的工作情况可能没有变化，只是我们工作的要求可能有所变化，所以看问题的角度也变化了，结论也不同，产生的心态也不同。因此我们应该学会从多种角度看问题，从平凡中寻找快乐，从痛苦中发现乐趣，永远保持乐观向上的精神状态，这对个人身心健康与家庭幸福都有积极意义。
在现实生活中，对同一个问题为什么会有不同的结论呢？原因可能很多，但我认为有一个人生价值观的问题。人生不可能十全十美，总有一些不如意的地方。我们应该以积极的人生态度，平和的心态来对侍生活中的任何事。在国家与个人关系上，应以国家利益为重。与人交往，应该学会宽容。看待自身问题，应该知道轻重。知道什么才是自己最重要的，因为人的一生不可能全部得到，总要失去些什么。那种把个人得失放在第一位，从个人角度看问题的人，他们的心态往往不平衡，他们不愿意看到别人比自己好，他们总是感到社会对他们不公平。因此也不可能培养出有利于自己身心健康的好心态。要知道人的一生只有短短几十年，没有必要活得那么累。
当然知足常乐不是说不要有进取心，人要活得有价值就离不开正确的追求，要活得轻松愉快也离不开正确的追求。我们应该在追求中不断有新的收获，同时也学会知足常乐，享受人生。
（四）快乐离不开好心态
心态是什么？在现实生活中，每个人都会面临生存问题和工作压力，这当中有困难和矛盾，也有成功与喜悦。心态是人的一种思想情绪，犹如天气的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奋，忧愁的心情能使人萎靡不振，一个人只有拥有一个良好的心态，才能够从容地面对坎坷和痛苦，面对生与死的考验，努力使自己生活得更潇洒，更充实，更美好。
人的一生往往会有许多不如意，除了像我们这一代人经历了三年自然灾害，上山下乡，下岗等等，一生艰难曲折，吃了不少苦，另外社会上还有许多人也同样有着这样那样的不如意。尤其是许多人至今生活可能还不富裕，这其中的原因当然是复杂的。假如有人把一切的不如意都归结于社会对他的不公，那就是没有一个好心态。整天闷闷不乐，结果不但没能改变现实，反而身体也搞坏了，你说合算吗。我们强调一个人要身心健康，它有二方面的含义，一是身体健康，二是心理健康，在这里心理健康就是心态问题。这两者相辅相成，缺一不可。假如身体健康而心理有问题，它会影响身体的健康。我们知道有些癌症可能就是心里不愉快引起的，而抑郁症也往往是心里不愉快而又不能排解的缘故。这些人在考虑问题时，他忘了人生最重要的是什么？人的生命是短暂的，你快乐是一生，你不快乐也是一生。与其痛苦地活一生，不如快乐活一生！因此我认为除了奋斗，人生最重要的就是健康快乐！一个人体弱多病，生活质量就差，给各方面带来不便。他钱再多也难以快乐！因此健康不能少。一个人思想有上进心，积极进取，他就能化解许多心理问题，就会促进健康，带来快乐！其实快乐与钱多不一定就能划上等号。
当然一个人的良好心态，是在长期的生活和实践中逐步积累总结出来的，也是个人注重素质和修养培养出来的，更是在逆境和困境中磨练出来的。人类面对许多难以想象的灾难，其中地震不仅给人民造成了巨大的人财方面的损失，而且给人的心理造成难以弥补的创伤。许多人从地震中活了过来，但他的心理创伤也许长时间不能恢复，这可能给他一生的生活留下了阴影与痛苦。但也有人勇敢面对，最终战胜了自我。前几天我从上海卫视《幸福魔方》里就看到有这样一位女青年，尽管失去了腿，但她依然坚强面对生活，用舞来鼓励大家。她教会了我们如何看待不幸与痛苦。
事实上，生活是复杂的，不可能十全十美。人的能力也是有限的，有许多事我们是无奈的。我们在经历同一件事情时，其实痛苦和欢乐同在，鲜花和荆棘同在，关键的是我们如何选择，选择什么？在这里我们要学会知足常乐。面对这个世界。如果我们是凡人，我们不能改变环境，我们只能适应环境，从苦中找到乐，在困难中找到信心，因为我们最需要的是平安、快乐和健康的生活。
我相信：
拥有一个良好的心态，四季如春。
拥有一个健康的身体，延年益寿。
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