人体自带一个“通便穴”

爱珍

来源：家庭周刊 日期：2026-02-04

日常生活中，不少人会遭遇便秘困扰。其实，我们身体上就有天然的“通便帮手”——支沟穴，配合简单的腹部按摩，就能轻松缓解肠道淤堵。

支沟穴位置在前臂后侧，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点（简单说就是手背朝上，手腕横纹往上4指宽，两根骨头中间的凹陷处）。

用拇指按压，每次按揉2~3分钟，左右交替，能快速宣通气机，帮肠道“通淤堵”。 据《老年日报》

责任编辑：日升