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2016年7月7日 快乐老人报
用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。但你知道吗？一条小小的热毛巾，只要使用得当，会有意想不到的治病功效。
毛巾热敷可缓解10种不适
妙用热毛巾，可改善10种不适：
1.用毛巾热敷眼睛，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。
7.臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.运动损伤应激期不能进行热敷，在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用毛巾热敷缓解症状。
10.轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热敷要点：选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
花样热敷，效果明显
有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
一是热盐敷。热盐敷主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
二是药物热敷。选取具有祛风散寒、温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。轻症患者可自己在家熬药做热敷，严重者由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
并非人人适合热敷
并不是所有人都适合热敷，皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损处热敷。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24-48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
（北京老年医院中医科主任 刘德泉）
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发表于 2019-2-5 15:09:48
