编者按：气温一升高，不少宝妈就开始着手给宝宝防晒。据了解，其实多数宝妈并不清楚什么样的防晒方式才是有效的。她们认为买些口碑防晒产品就可以解决宝宝的防晒问题，其实不然。 上周六的立夏一过，也表示着盛夏时节的正式开始。虽然说这时全国大部分地区现还属于春季，但对于福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季。相信在南方的小伙伴，近几周已体会到了夏日的气温，而接下来这种氛围还会更浓。据“墨迹天气”平台显示，本周末南方最高气温普遍为24℃以上。 在这样的气温下，对于皮肤娇嫩的宝宝来说，防晒需求是真切存在的。那么怎样做防晒才有效，这就要从了解它的基础理论做起。 宝宝晒太阳是好事，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但晒太阳的方式方法也很重要，如果时间不当或者防晒没做好，都会给宝宝娇嫩的皮肤带来负担。尤其是在高温的天气下则更应该注意这些。 对于最佳的晒太阳时间，上海市东方医院皮肤科医师卢勇舟给出了建议，“一般来说，早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳，另外下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，因为此时阳光中紫外线偏弱。” 卢勇舟医生提到的紫外线，它来自于太阳光，根据波长的不同，紫外线分成三种UVA、UVB和UVC。UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上，所以这里不做讨论。 那么，我们日常能接触到的紫外线就只剩下可以透过大气层的UVA和UVB。所以这也是我们日常给宝宝防晒时，要着重考虑的方面。 UVA和UVB对人体皮肤的作用是不同的。UVA是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损。UVB是中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB会被臭氧层吸收。对宝宝来说，UVB有个重要作用，它可以促使人体合成维生素D，但因为它也会被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以为什么又说隔着玻璃给宝宝晒太阳是不补钙的。 对于婴幼儿来说，对紫外线的照射会比成人更敏感，所以在外出时要选择紫外线指数并不是很强的地方，而日常外出物理防晒也是首选。给宝宝戴上宽边遮阳帽和再打一把遮阳伞，基本就可以抵御紫外线了。
8岁以前的孩子视网膜并没有完全发育好，遮阳帽和太阳镜可以有效防止孩子眼睛被阳光晒伤。关于遮阳帽，家长最好给宝宝挑选款可以遮住面部、耳朵和后背等裸露部位。如果是常坐婴儿车的宝宝，可以给婴儿车安装上遮阳伞或遮阳帘。其次，在外出时还可以给宝宝穿上透气性好的、浅色的长袖长裤。 除了物理防晒，在特殊情况下（比如经常在户外玩耍，或是要去海边、高原等紫外线强的地区），家长可以适当的考虑给宝宝使用防晒产品，防止晒伤。但一般对于6个月以下的宝宝，因为皮肤特别娇嫩、易过敏等原因，不建议涂抹防晒霜。如特别需求，建议家长要选择明确标注新生儿可用的防晒产品。 选择防晒霜，就意味着它要对UVA和UVB都要有防护作用。这时可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。在中国、日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数（SPF），而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。如果家长有购买欧洲的防晒产品可以用IP×2先换算成SPF的算法，这样有利于家长在比较不同国家防晒产品的防晒指数的大小。 对于给宝宝选防晒霜，SPF值至少要达到15。其次要选择纯物理防晒成分如氧化锌和二氧化钛，对宝宝皮肤和眼睛的刺激都会更小。还要尽量避开成分中含有Benzophenone-3（二苯酮-3）的防晒霜，因为它具有高致敏性。 此外，要尽量选择乳质防晒产品，喷雾型的防晒霜可能会喷到宝宝眼睛里或导致宝宝吸入。给宝宝使用防晒霜，应在出门前 10-20 分钟就涂好。每次至少须有 1-2 毫升的量，这样有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。其次，在户外要每隔2-3小时左右就要重复涂抹。特别提醒，在回家后，家长要尽快给宝宝洗掉，以免防晒霜长时间停留在皮肤上刺激皮肤。
除了这些，家长还可以给宝宝补充些多含维生素C的防晒水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。此外黄红色及深绿色叶菜蔬菜，如胡萝卜、西红柿、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
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发表于 2018-5-9 12:36:25
