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来源：解放日报 日期：2021-04-12
许多家长或多或少会遇到这样的场景：孩子发脾气时，任凭父母如何耐心讲道理也无济于事。科学家的研究揭示了一些神经科学机制，进而便于我们理解，为何当孩子发脾气时讲道理对他们是无效的。
神经科学家道格拉斯·菲尔兹指出，发脾气涉及大脑的两个部分：杏仁核处理诸如恐惧和愤怒之类的情绪，而下丘脑部分则控制像心率和体温这样的无意识功能。如果把杏仁核看作大脑的烟雾报警器，下丘脑则是那个决定是将汽油与肾上腺素和皮质醇等激素放在一起燃烧，还是用水去扑灭火焰的选择开关。
波士顿儿童医院发育行为儿科医生卡罗尔·韦茨曼认为，压力反应会削弱孩子本就有限的自我控制能力（此能力通常与前额皮层有关）。他这样描述压力反应：“如果你家房子着火，你是决不会坐下来思考应对之策的，你的身体只会倾其所有扑向唯一目标——灭火器，因为只有它能帮你逃生。”当然，成年人有逻辑、能思考、会反省，他们在压力反应下的行动不是一根筋的，他们懂得审时度势地踩刹车。用韦茨曼的话来说：当高速公路上的你被别的车堵住去路，你可能会情绪激愤，但你聪慧的前额皮层也可能劝阻你“等等，我不必采取这种方式”。
前额皮层直到成年才能完全发育成熟。菲尔兹指出：“抑制和冲动控制是其最复杂的功能之一。当你试图与孩子讲道理时，你其实是在与那块还没成熟的脑区对话。”
幸运的是，大人可以凭借自己的智慧，帮助孩子掌控好前额皮层。
美国科罗拉多州协同游戏治疗研究所创始人、游戏治疗师丽莎·迪翁表示，在与生气的孩子沟通之前，先调节一下自己的压力反应会有所帮助。如果你的孩子处于安全状态，那你不妨暂时先离开他，去别处做个深呼吸，先把自己的沮丧情绪给清空。美国杜克儿童与家庭政策中心的资深研究人员凯蒂·罗珊巴尔姆认为，这些操作可以帮助家长通过自己的镇静来镇定孩子。
科学家们还提出，除了冷静，温暖和共情也很重要，它们可以向杏仁核发出危险不再的信号，杏仁核会停止发出警报，这导致压力响应级联停止。在向孩子传递冷静的过程中，大人应将更多注意力放在行为而非语言上，因为孩子倾向于通过非语言交流，比如身体姿势、面部表情等感知别人的情绪。
此外，家长也可尝试让孩子自我舒缓，比如给他指尖陀螺或橡皮泥玩，鼓励他做深呼吸等。如果可能的话，平时就引入这些小技巧，这样等到真发脾气了，舒缓起来也会更省力。（来源：世界科学）
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发表于 2021-4-12 16:45:33
