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2020年05月02日 来源：新民晚报 作者：朱亚夫
□朱亚夫
疫情当下，宅在家里，听到一首童谣道：新冠病毒坏得来，害得宝宝出勿来。出勿来，闷煞哉；无名之火发出来。
其实岂止是儿童，有些老人也容易上火，长久憋在家里，心里窝着一股气，稍有不称心，无名火就会腾腾地冒起来：看电视，看得不顺眼，会拍台骂上两句；做家务，做得不顺手，干脆摔凳而去；刷微信，看得不顺心，会怼上几句粗话……
什么叫“无名火”？按字面解释，是没有或不知道来由的火气，就像无名氏，无名高地一样。其实，细细想想，无名火并不是没有来由地发火。发火，就是发脾气，总是有根由的。一是生理因素，本来身上有病痛，这里疼那里痒的，烦躁得很，心里不爽，自然容易上火。这是内因。二是外因，环境因素，比如天气炎热，人的心情就会烦躁；长期困居斗室，不与人交流，难免郁闷难过等等。可见，人大多有脾气，只是大小、多少而已，因此我们提倡少发无名火。
俗话说得好：“冲动是魔鬼”。一发无名火，喉咙发胖声音响，面孔发红脖子粗，吃相难看，讲话硬梆，甚至会喷出粗话、脏话、戳人神经话，这样肯定矛盾激化，无助于问题解决，倒反而双方伤了和气，伤了感情。
而且对自身而言，无名火是养生的大敌，长寿的禁忌。我国养生经典《黄帝内经》：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。” 为何“怒伤肝”?原来人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，这样肝的解毒功能会下降，肝胆代谢失常，容易发生胆结石、胆囊炎、肝炎等疾病。
有人用“肺都气炸了”“气死我了”来形容生气的程度，这不是夸大之词，而是有科学根据的。原来人在生气时，会出现呼吸急促的症状，而呼吸急促，肺泡就需要不断地进行扩张换气，但收缩的时间就会减少，肺部自然就会越来越大，如果原有肺部疾患的人，情绪过于激动会引发肺泡破裂。“既生瑜，何生亮”，《三国演义》中的周瑜就是活活被诸葛亮气死的。这在新冠肺炎肆虐的当下，尤其需要小心为上。
发火是人生理、心理的综合反映。“生气是百病之源”，人生气时，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，人容易出现头晕、手抖、心跳加快等现象，严重的时候，会出现脑血管破裂发生脑淤血或脑梗死，并容易造成心肌缺血，诱发心肌梗塞、心律失常。有研究显示，愤怒发作2小时，心脏病发作的风险为平时的4.74倍。而且，发无名火还会损伤免疫系统，人容易见老，有害皮肤容颜，不利身体健康。
笔者采访百岁寿星时，寿星有两句话说得格外精彩，现贡献出来，与大家共勉：少发无名火，活到九十九；忍得一时之气，免得百日之忧。
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发表于 2020-5-7 11:38:39
