因地制宜打乒乓

爱珍

2020-03-28来源：新民晚报  作者：吴毓

摄影/日升

      春节前，我在网上购买了一副乒乓球拍，准备闲暇时到小区活动室去打乒乓球，活络活络筋骨，然而还没打过就迎来了漫长的假期。外出散步等活动既然都停息，室内活动就靠自己开动脑子了。报纸上说：特殊时期，居家运动有利于强身健体，对提高免疫力、抵抗病毒好处多多。

      禁足一月余，如何居家运动？我的这副乒乓球拍派上了用场。家里没大桌子，我想出一个法子，我家客厅有一面把厅一隔为二的大栏板，我就拿着球拍对着门板打乒乓，随着“嘀嘟，嘀嘟”声响，我手起手落，一上一下，乒乓球来来去去，好有趣。于是一有空闲，我就对着隔板打。刚开始，打几十个就掉球，后来越打越熟练，越打越敏捷，打一百多个来回不稀奇，老公也参与了面壁打乒乓活动，我还和老公开展比赛，看谁打的多。现在我来来回回一下可打五六百个也不掉球，老公败下阵来。再后来我挑战用左手打球，刚开始很笨拙，生疏，练了几天，现在左手也能一下打百多个。不要小觑这项运动，它虽低强度，但也很考验和锻炼臂力、眼力、耐力、反应力和专注力，是很适合我们这年龄段的微运动。

      这几天我和老公又发现在沙发前的茶几上也可以打乒乓。我家的茶几是宽大的实木古典型，当中并排两个电视遥控器，当分界线，一个缩小版的乒乓球桌就形成了。我们各坐在两边沙发上，乒乓球一来一去，一推一击，来来回回，打得好不热闹。它让我忆起儿时，在家门前的南向大晒台上，有个自家砌起的大石桌，平时除了在上面洗衣服、晾晒东西外，我们小孩就在那打乒乓球。

      每天晚饭后，我和老公总要在茶几上打会儿球，推打抽杀，左右飞落，难分难舍，打到微微发热，微微小累才告息。这项因地制宜展开的活泼、灵动又有趣的运动，让居家沉寂的日子有了欢笑声，有了兴奋点，有了生机和活力，也让我们的身子骨都松了一松。

更多资讯请点击关注：老辰光网