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2019年10月12日 星期六来源：新民晚报 作者： 朱亚夫
追求长寿，讲究养生，这已是老年生活的一种常态。然而如何长寿？怎样养生？可能各有巧妙不同。不过年老要服老，方能晚年生活乐陶陶，是一条很接地气的养生之道。
报载：海员出身的老王，自恃身体好，不服老，整日沉湎于打麻将，常常挑灯夜战，通宵达旦。这天，在“硝烟弥漫”中鏖战至凌晨三时，突然只听得他大叫一声，人仰后倒去，人事不省，急送医院，结果是劳累过度，引发中风……所以，老年人不但要承认老，而且还要服老，正如唐韩愈所说的：“年老岂能充上驷，力微自当慎前程”。所谓“年龄不饶人”。
有些人刚从工作岗位上退下来，总有“不服老”的心态，跃跃欲试，显示自己“宝刀不老”。这种心情可以理解，但并不可取。人不能永远站在风口浪尖上，“青春留不住，白发自然生。”随着岁月的流逝，人不可能是千年雕，万年龟，总是要年老的。其实，不服老是在透支健康，而服老则是老年人历经风雨，功成身退后一种淡定从容的态度，是一种清醒的养生之道。因此，年老就要服老，要量力而行，不自量力是不利于身心健康的。因为人的体力和精力是有一定限度的；用力过猛，用时过长，都有可能会损伤身体。轻者，会引起腰背部肌肉劳损；重者，可损伤内脏，引发心脑血管意外等。即使是打牌、下棋，虽不是体力劳动，但日以继夜的鏖战，也会使人精神疲劳，降低免疫力，引发各种疾病。
我这样说，有人可能认为这不是与“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”精神唱反调吗？在下岂敢。但我细揣此诗之意，实为“自知夕阳短”，也就是承认“老之已至”，因来日无多，时间宝贵，故而“不用扬鞭自奋蹄”，努力进取。同样李白说的：“枯松晚岁，无改节于风霜；老骥余年，期尽力于蹄足。”一个“枯松晚岁”、一个“老骥余年”，同样是在服老的前提下，再论不改其志，老而“尽力”。
当然，我们说年老要服老，这里的“服”，是服从、听从，也就是听从客观规律，尊重生理规律，这样才能健康长寿，晚年生活乐陶陶。我们年老要服老，但并不怕老，更不应讳言老，也就是说年老心态不能老。人老不足叹，可叹的是老而虚生；力衰不足悲，可悲的是衰而不量力。因此，我们应当年老要服老，生活乐陶陶；服老不怕老，人老志不衰，正如叶帅说的：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”这才是我们老年人应有的生活态度。
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发表于 2019-10-12 18:40:51
