本帖最后由 爱珍 于 2017-2-22 13:00 编辑
苏州知青网 作者:叶在壮
人生步入老年，是可遇不可求的福气。这个福，是在人生衰老过程中自然形式。
长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。 一生被名利折磨奔波的人们，如今开始琢磨自己如何长寿？
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说， 专家说，学者说，医生说，禅师说……讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……
试问这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计？养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将……恐怕他们自身实践和理论也未必统一。
长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？
物质的享有，无穷无尽；精神的享受，五花八门；灵魂的安稳，飘渺无依。
暴殄天物，大自然的报复多么惊心；安居乐业，似乎近在跟前，忽地又走远！
听天由命的老话不合时宜啦。长寿秘诀何来？
你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……
你问问百岁老人吧？他们大概连半套养生也讲不出来。他们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。
哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许各得其所、因人而异的自我感觉吧。
别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。
千篇一律的健康指标，误人不浅！
老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
人生苦短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
过去的，感恩; 未来的，祈祷。能自主的东西，很有限。未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐，恰到好处，缺了不可，过了便错。
生命是质量与数量的统一。质量第一，数量不是生命的唯一追求。
长寿的前提，是能自理，是不麻烦或少麻烦他人。
何为责任？老了还能做到不拖累儿女，就是尽最大责任。
优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。心平气和，从容地老去吧。 根据权威机构公布：
全国人均寿命为73.5岁。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。
因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。
一、没有去过，又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是力不从心的腿脚，将很快绊住自己。
二、该抓紧办的事，不论大小，一定不要拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大多也就办不成了。
三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲，可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，说话本身就是有声的文章。
五、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用，就是在延长健康的保质期。
六、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
虽为老骥，仍志在百里。伏枥远望，总要大江东去。
要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。
（叶在壮根据网络文改写）
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发表于 2017-2-22 11:37:34
