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（北京中医药大学教授 张湖德）
2006年秋，我突发耳鸣，右耳失聪，治疗后效果甚微。后来，我根据所学，结合自身特点编了一套耳朵操，每天早晚各做一次，现在，我的右耳可以接电话，耳鸣也基本消失。我将耳朵操归纳为：提、捏、敲、钻、拔。提就是先用右手从头顶过去拉左耳，往上提120下，然后左手拉右耳提120下。捏就是双手半握拳头，用拇指和食指捏耳廓120下。敲就是敲天鼓，双手掌捂住耳朵，手指撑住后脑勺，食指搭在中指上往下敲36下。钻就是将双手的中指插入耳洞内反复转动120下。拔就是双手掌紧捂耳朵，使劲向两边拔24下。
专家点评：耳鸣等耳部问题多与肾相关。按摩双耳，除通经活络、调理脏腑，还可健肾补肾。掩耳和叩击可对耳产生刺激，对头晕、耳鸣等肾虚症状有一定康复作用。
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发表于 2017-2-16 10:46:42
