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2022-08-04 夏晴风
文：晴风
不知道你有没有这样的一种感觉，有时候你很难受，有时候你很不开心，这种时候，你不知道要怎么办，你不知道如何做，才能让自己开心起来，所以很多时候，你会发现，这种时候，你是难受的，你是不开心的。
而你始终都陷在一种痛苦中，一种难受中，当你在这种痛苦中的时间久了以后，你就会发现，你的生活很难，你的人生很难，而这种时候，你不知道自己应该怎么办，不知道自己可以怎么办。
其实越是这样，我们越是难受，而我们真正应该做的，就是想办法让自己快乐起来，而人民日报推荐了下面的这8种办法，可以让你瞬间快乐起来。
第一件事：多读书
当你不开心的时候，就去读自己喜欢的书，当你去读自己喜欢的书以后，你会发现，你的大状态会被慢慢地改善，你的情绪也会被慢慢地改善，而你不开心的状态就会慢慢地好起来。
比如有时候，你很难受，你很痛苦，心中有心结，却始终没办法解开，这种时候，我们可以去看书，通过看书让自己找到解决的办法，让自己慢慢地治愈自己，让自己的情绪慢慢地好起来。
当你的情绪好起来以后，你会发现，你的心情也会慢慢地好起来，而当心情好起来以后，你自然就快乐了。
第二件事：多享受美食
有时候，你是不是心情很不好，而这种时候，你不知道怎么办，其实最好的办法就是去享受美食，也就是去吃你想吃的。
有时候不能去随心所欲去吃的时候，我们可以做自己想吃的，当你做了自己想吃的以后，你会发现，你的生活会好很多。
而在做的时候，或者是吃的时候，你的生活就是完全不一样的，你此时的状态会被影响，你此时的状态会彻底地改变，而这种时候，你会发现，你的心情慢慢得到好起来了，你的生活也会慢慢地好起来。
当你的心情好起来以后，你就慢慢地变得开心了。
第三件事：多和朋友聊天
有时候我们在心烦的时候，会觉得很难受，会觉得很痛苦，会觉得很不好受。此时很希望有个人可以开导我们，有个人可以安慰我们，让我们不要那么难受，让我们不要那么心痛。
这种时候，我们可以去找身边的朋友聊天，不管是聊什么都好，当你的事情想说的时候，就说出来，而当你的事情不想说的时候，就不要说出来。
不管想说或者是不想说，和他人在聊天的时候，会分散你的注意力，而这种时候，其实就是对你情绪的一种调节，所以不管是什么时候，当你情绪不好的时候，可以去找朋友聊天，也可以和朋友分享生活。
这样做，慢慢的你的心情就会好起来，而你也会变得快乐起来。
第四件事：早睡早起
人这一生最重要的就是作息要规律，当我们的作息不规律的时候，我们很难受，我们很痛苦，我们不知道要怎么办，此时的我们是难受的，是痛苦的。
越是难受，越是痛苦，你会发现，你的状态也越差，不管做什么都做不好。
但若是我们的作息是规律的，我们每天的精神状态就是好的，一旦精神状态是好的，那么我们的生活也会慢慢地变好，当我们的生活慢慢变好的时候，我们就会发现，人生真的很好。
毕竟当我们每天的状态都变好以后，我们也会在不知不觉中开心起来，在不知不觉中，快乐起来，当我们快乐了，开心了，生活自然就幸福了。
第五件事：定期犒劳自己
有时候我们总是忙着赚钱，忙着生活，却忘记了自己应该做什么，可以做什么，于是慢慢的时间久了，我们就会发现，自己的生活是不开心的。
每天就像一个陀螺一样，不停地转动，却没有时间可以休息，当我们转动的时间久了以后，就会发现，生活很难，生活很不容易。
此时的我们真正需要做的就是定期犒劳自己，只有懂得犒劳自己，我们的生活才会变得更好，我们的生活才会变得更幸福。
毕竟我们不懂得犒劳自己的时候，总是很忙碌，也总是很心烦，但若是我们懂得犒劳自己了，就会发现，生活很好，很开心，很美好，也很幸福。
这种时候，我们也才会真正地快乐起来。
第六件事：多微笑
当你心情不好的时候，总是愁眉苦脸，你越是愁眉苦脸，你会发现，你的状态越差，你的心情越不好，而你的心情越不好，事情也都不会朝着好的方向去发展。
所以这种时候，你要学会微笑，当你微笑的时候，好像那些烦心事在瞬间就消失不见了，在瞬间就没有了，而者需诶烦心事没有了之后，你会发现，你的生活也会慢慢的变得到好起来。
没事的时候多微笑吧！没事的时候多笑一笑，当你笑得多了，生活自然就幸福了。
第七件事：培养一个兴趣爱好
有没有一些时候，你不知道自己可以做什么，于是总是很烦躁，于是总是很痛苦，总觉得自己无所事事，当你越觉得自己无所事事的时候，你的生活越难，你的人生越难。
所以这种时候，你真正要做的，就是培养一个自己的兴趣爱好，也就是知道自己喜欢什么，然后去做什么。
比如你喜欢练字，那么就去练字，比如你喜欢看书，那么就去看书，比如你喜欢画画，那么就去画画，让自己有一个特长，当自己无聊的时候，可以拿出来去做。
这其实也是我们快乐的源泉之一。
第八件事：多运动
运动对我们来说，是很重要的，当你的心情不好的时候，你的身体也会随之不好，而当你多做运动的时候，你会发现，你的大心情会好很多，你的生活也会好很多。
有人说，运动是最好的养生，也就是你做了运动以后，就会发现，你的生活只会越来越好，你的人生也只会越来越幸福。
因为你的身体好了，不管做什么都有劲，不管做什么，都有动力，不管做什么，也都能做好，这种时候，即便是遇见了烦心事，我们也是开心的，我们也是幸福的。
生活是过给自己的，想要如何过，全在于自己，当你想要生活的幸福，那么就去努力，当你想要生活的累，那么就让自己陷在这种痛苦中。
可是想一想，人生就只有短短的几十年，何必为了那些不开心的事情，让自己不开心呢？不开心也是一天，开心也是一天，何不开心一些过呢？
-END-
作者简介：
晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。
责任编辑：日升
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发表于 2022-8-5 14:54:55
