慢阻肺患者多做呼吸操

爱珍

慢阻肺发病率逐年上升，建议慢阻肺患者常做呼吸操，既可以改善通气功能，又能缓解咳嗽、痰多、气喘等症状。

呼吸操要领就是10个字：“深吸气、慢呼气，腹式呼吸。”做呼吸操时，一手轻放在胸部，另一手轻放于腹部，深吸气时，腹部的手要随着腹部的运动鼓起来才能达到效果。慢呼气时，可以将嘴唇缩起，将吸入的空气细、长地吐出。呼吸操每天做2-3次，每次5-10分钟。长期坚持做呼吸操，可以发挥最大的呼吸潜能，改善和增强肺部功能，提高机体免疫力和控制病情。

（广东省中医院副院长、教授 张忠德）

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