近日，家住浦东的刘阿姨和朋友聚餐时，因为贪吃了几块月饼，出现腹痛、胃痛、恶心、呕吐等不适症状，被朋友紧急送往了医院救治，等家人送往医院时，人已接近昏迷状态。而发病原因是她吃两块月饼后，造成体内血糖升高引起的急性代谢紊乱，继而造成了严重的酮症酸中毒，如果治疗不及时，会危及生命。
中秋国庆假期临近，月饼寓意“团圆”，成为中秋佳节必备的食物之一。各种各样色、香、味具佳的诱人月饼，既让人爱又让人怕。
“我有糖尿病，能吃月饼吗？可以吃哪种月饼？”“我肠胃不好，怎样吃月饼才能不伤胃”“怎样吃月饼才是比较健康的方式呢”？专家表示，健康的成年人建议一天只吃一块月饼，老人和小孩食用半块为佳，慢性病患者或“三高”人群最好不吃或少量尝鲜即可，这样既能兼顾健康，又能享受节日氛围。
无独有偶，68岁的王阿姨近日被子女送到了医院，王阿姨患有糖尿病、高血压多年，平时吃药很规律，血压和血糖都控制在一个很稳定的状态，偶尔测量血糖基本都>8mml/L。最近她特意从市面上挑选了两盒无糖月饼，当做早点和夜宵，结果没两天就感到身体不适，送到医院一测血糖达到了26.5mml/L。
对于糖尿病、心脑血管疾病患者和老年人，不可以多吃月饼，更不能把月饼当主食。上海远大心胸医院心内科主任宋贺表示，每年中秋都会有不少老年患者就是因为贪吃“无糖月饼”，导致血糖、血压升高，病情加重，王阿姨就是一个例子。
据介绍，这两天，因过多吃月饼而消化不良的患者增多，以老人和儿童为主。专家表示，因为月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良、腹泻。另外，还会影响食欲，导致食欲不振、血糖升高。尤其是老人和儿童，吃月饼要适量，避免影响肠胃功能。医生提醒，吃月饼宜细嚼慢咽，也可以将月饼切成若干小块，使月饼馅分布均匀，有助于消化。
健康小贴士：
1、“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖不高于0.5克。所谓的“无糖”只是把馅中的蔗糖换成了木糖醇等其他成分。月饼中的其他成分如面粉，在吃下去之后依旧会代谢成糖，所以吃无糖月饼依旧会让血糖升高。若脾虚者、胆囊炎、高血压、高血脂、冠心病患者、肾炎患者禁忌食用月饼。
2、别拿月饼作早餐！有些人喜欢拿月饼当早餐吃。其实，这种吃法容易损害胃。因为月饼含有较高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病的人，更不能拿月饼当早餐，否则会出现胃痉挛。
3、不宜饭后马上吃！由于刚吃饱饭，胃里的食物还未完全消化，如果这时再食用月饼的话，就容易引起消化不良。
4、月饼不易当宵夜！如果将月饼作为宵夜，由于其难以消化，便易导致肝胆问题，甚至出现消化道疾病和其他疾病，如腹胀、胸闷、呕吐等。
5、老少不宜多吃！月饼中的油、糖含量较高，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高、热量高。因此老年人和儿童更不宜多吃。
6、久放不宜吃！月饼含脂肪较多，存放过久容易变质。吃后容易食物中毒。不管是哪种类型的月饼都是高能食物，一个200~250克的月饼热量有500卡，相当于两碗米饭。
7、吃月饼要控制血糖和热量，分小块吃，不用担心血糖升高太快。吃后最好多喝些功效茶，茶能解腻，它们对于清肠胃颇具功效；也可以适当增加活动帮助消化。
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发表于 2020-10-1 08:03:34
