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2018-05-18 央视财经
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也更致命。
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。
生气也会升血糖
对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖才能很好地生活，而血糖的控制与情绪也密切相关。
生气、发怒等情绪变化都可使血糖上升。因为情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，必须做出反应。
在大脑的调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，以满足大脑的调度兴奋和肌肉的能量需要。这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的局面。
健康人情绪平稳后，胰岛素会迅速分泌，产出足够的胰岛素，血糖就恢复到正常范围。但如果发生在糖尿病患者身上，胰岛素分泌相对或绝对缺乏，没有足够的胰岛素，血糖明显增高，事后也不会迅速回落。有些人大怒后还伴有头晕、胸闷的症状，甚至诱发高血压、心绞痛。
吃对食物脾气好
不少人一不开心就大开吃戒，其实这样并不好，有选择的吃才能让你的好脾气回来。
易生气试试嗑瓜子
经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。
儿童缺乏维生素B6时会出现烦躁、肌肉抽搐等情况。但如果是抑郁症的患者，一定要去咨询专业医生。
常吃果蔬脾气好
确实，水果蔬菜有助于调节情绪，特别是一些富含维生素C的蔬菜水果。维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且可以抗压，也是我们的体内制造多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。
维生素C缺乏会导致人的性情冷漠、情感抑郁、性格孤僻及少言寡语。南非比勒陀利亚大学的学者发现，每天食用大量的维生素C能降低30%的皮质醇水平;测试过程中发现，定期服用维生素C的受测试者，记忆力明显好于那些不食用维生素C的受测试者。
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发表于 2018-5-18 11:00:47
